Finn roen som gravid

Jeg har sett hva som trengs for at kvinner skal få et lettere svangerskap og fødsel. Som jordmor har jeg lang erfaring i å støtte gravide og fødende kvinner i en livssituasjon som er normal men også sårbar. Felles for alle er at man befinner i en situasjon som ikke kan velges vekk, men må møtes på en eller annen måte.

Svangerskap og fødsel er også en sinn/kropp prosess.

Ved å innstille seg på et avslappet svangerskap og en rolig fredfylt fødsel blir kroppen også forberedt. Gravide kvinner er også spesielt åpne for den styrken som ligger i visualisering (lage indre bilder).

Alle gravide kvinner opplever mindre eller større følelsesmessige svingninger i svangerskapet - kunnskap om dette og praktiske tips for å håndterere det kan være svært nyttig.

Stressmestring for gravide er et kurskonsept som består av appen Just Care og et kurs som tilbys i Østlandsområdet.

Gjennom å blant annet redusere frykten for fødselen, og usikkerhet knyttet til forhold i svangerskapet og til foreldrerollen vil jeg at gravide skal kunne nyte svangerskapet mest mulig.

Dette tilbudet er et verktøy for alle gravide som ønsker å dempe stress og bli mer tilstede i livet sitt.

Gi deg selv et daglig pusterom og skap kjærlige omgivelser for deg selv og barnet ditt.

Les mer om kurs for gravide, og hva du kan gjøre for å sette deg i kontakt med dine indre ressurser for å dempe stress og usikkerhet på www.jordmorhjelp.no.

Ingrid Randen